アスパラのチーズ焼き：む、むむっ：SSブログ

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アスパラのチーズ焼き [編集]

アスパラのチーズ焼き

本日の献立は、おつまみにとてもいいですね。

「アスパラのチーズ焼き」

アスパラの栄養素には、

アスパラギン酸、ルチン、グルタチオンなどがあり、

その他にも、ビタミンA、B、C、E、アントシアニンなどがあります。

アスパラギン酸は、疲労回復や利尿作用効果、

ルチンは、動脈硬化や高血圧の予防効果、

グルタチオンは、がんなどの病気の原因をつくる活性酸素を抑え、

美肌効果、肝機能向上効果、老化予防効果などもあります。

地味な食材ですが、非常に体にいいですね。

フライパンでサッと炒めて、オーブントースターで焼くだけなので、

簡単にできますね。